La menopausa è un periodo di transizione naturale che ogni donna affronta nel corso della sua vita. Segnando la fine del ciclo mestruale e della fertilità, la menopausa porta con sé una serie di sintomi e disturbi che possono influenzare negativamente la qualità di vita di una donna. Comprendere e affrontare questi sintomi in modo adeguato è essenziale per mantenere una salute ottimale e godere di una vita piena e soddisfacente.
In questo articolo, esploreremo i sintomi e i disturbi più comuni associati alla menopausa: scopriremo come riconoscerli, quali sono le loro cause e quali opzioni di trattamento sono disponibili per alleviare il disagio e favorire il benessere durante questa fase di transizione.
Vampate di calore e sudorazione notturna
Durante la menopausa, le vampate di calore e la sudorazione notturna sono sintomi comuni e distintivi. Si verifica una sensazione improvvisa di calore che si diffonde dal petto al collo e al volto, e durante la notte può causare sudorazione eccessiva.
Le cause esatte delle vampate non sono ancora del tutto chiare. Tuttavia, si ritiene che siano principalmente dovute a una perdita di controllo nella regolazione della temperatura corporea da parte dell’ipotalamo, una ghiandola situata alla base del cranio, vicino all’ipofisi
L’ipotalamo rileva la cessazione dell’attività ovarica, la conseguente diminuzione della produzione di estrogeni e l’azione stimolante dell’ipofisi che cerca di riavviare la produzione follicolare da parte delle ovaie. Questo processo porta a un’iperattività dell’ipotalamo e alla perdita di funzione del centro regolatore della temperatura, che a sua volta provoca le vampate.
Secchezza vaginale
La diminuzione dei livelli di estrogeni durante la menopausa può causare l’assottigliamento (atrofia) della mucosa vaginale, portando a una compromessa lubrificazione. Questo può risultare in secchezza vaginale, un sintomo che rende i rapporti sessuali molto dolorosi (noto come dispareunia) e aumenta il rischio di infezioni della vescica, come la cistite.
In questi casi, è consigliabile utilizzare creme lubrificanti o considerare terapie locali che utilizzano prodotti a base di estrogeni (a meno che non vi siano controindicazioni) o creme emollienti contenenti ingredienti come fitostimoline, acido ialuronico, lattobacilli o ozono.
Emicranie e palpitazioni
Le vampate di calore possono essere accompagnate da palpitazioni cardiache: se questo sintomo è significativo, è consigliabile consultare un medico per valutare lo stato di salute del cuore e escludere eventuali problemi cardiaci.
Inoltre, le fluttuazioni ormonali durante la menopausa possono peggiorare l’emicrania e altre forme di mal di testa. Se questi sintomi persistono, è consigliabile consultare uno specialista per una valutazione più approfondita.
Pelle e capelli secchi
Durante la menopausa, la pelle può diventare secca, priva di luminosità e meno elastica. È consigliabile bere molta acqua per mantenere una corretta idratazione e evitare di lavare la pelle in modo eccessivo, poiché ciò può contribuire a una maggiore secchezza.
I capelli spesso sottoposti a cambiamenti durante la menopausa, diventano più sottili, fragili e possono cadere in quantità maggiore. In questa situazione, è consigliabile consultare uno specialista per individuare il rimedio più appropriato e trovare soluzioni adatte alle esigenze individuali.
Aumento di peso
Durante la perimenopausa, molte donne lamentano un aumento di peso, che è una delle conseguenze più comuni e spesso sgradite. La diminuzione degli estrogeni comporta un cambiamento nel metabolismo basale, riducendo il dispendio calorico e portando a un aumento del peso corporeo e alla redistribuzione del grasso.
Durante la fase menopausale, diventa importante ridurre l’apporto calorico attraverso la dieta e aumentare l’esercizio fisico, a meno che non si tratti di casi rari in cui si verifica una situazione fortunata. Non esistono pillole miracolose per affrontare questo problema, e questo va comunicato chiaramente alle pazienti. È importante accettare le modifiche corporee che sono parte integrante del processo di invecchiamento e adottare uno stile di vita che permetta di mantenere una piacevole forma fisica, nonostante l’inizio del normale processo di invecchiamento.